Kako postati pozitivna ličnost?

Biti ljut na druge, kritizirati, žaliti se - sve to stvara najveći problem tebi samom. Druge nećeš NIKADA uspjeti promijeniti, ali svoje ponašanje i osjecaje prema njima možeš lako promijeniti. Zato se sada sjeti i odgovori na pitanja: tko je učinio grešku prema tebi i na koga si ljut? Pusti neka to ode od tebe. Tko od tvojih nije kako treba i stalno njoj ili njemu nešto predbacujes i ispravljas? Prestani to raditi. Tko ti je kriv da stvari nisu kako treba? Zaboravi i to. Svi ti nabrojeni osjećaji su jako negativni i oni najviše muče tebe samoga. Pokušaj zamijeniti te osjećaje pozitivnim misljenjem. Nadji u svakoj situaciji nešto dobro. Pa ako ne uspijes potpuno, probaj barem svaku drugu misao pretvoriti u pozitivnu i već si postao 50 posto optimistican, sto je puno bolje nego skroz pesimistican. Svoje misli ćeš lakše promijeniti promjenom svog govora. Izbaci rijeci kao grozno, užas, strašno, glupo, odvratno. Koristi vise slijedece riječi: odlično, bas lijepo, divno, super, jako dobro. Vidjet ćeš kako će ti se brzo raspoloženje promijeniti. Pokušaj već danas biti ta nova pozitivna osoba. Sad odmah čim ovo pročitas! Sretno!

Uoči sreću i zapiši je u obliku zahvalnice

Sreća nije nešto što se odjednom samo  desi ljudima. To što se desi je osjećaj zadovoljstva, a ne sreće. Zadovoljstvo je prolazno. Trenutačano. Trajna sreća je dublji osjećaj smirenosti i spokoja. Sretni ljudi su oni koji mogu u svojoj svakodnevnici uočiti te detalje zbog kojih bi čovjek TREBAO shvatiti da je sretan.
U tom uočavanju detalja može ti pomoći pisanje knjige zahvalnosti. To je vrlo jednostavno. Uzmi si blok ili bilježnicu i jednom tjedno sjedi i napiši par stvari zbog kojih si se osjećao sretan tokom proteklih par dana. Nemoj pisati ništa ružno ili negativno. Piši ono na čemu možeš biti zahvalan. Zahvalnost je jedna jako dobra osobina. Svi se samo znaju žaliti, a rijetki su oni koji vide što se može pohvaliti. A baš ti ljudi su oni koji se najbolje osjećaju.
Nema puta prema sreći, nego je sreća naš put. Budi svijestan svih lijepih stvari koje ti se dešavaju na tom putu i bit ćeš puno sretnija osoba. I ne zaboravi napisati zahvalnice.

Kako promijeniti svoje negativno ponašanje

Mi smo pod velikim utjecajem onoga sto mislimo. I onoga sto drugi misle o nama. Tudje riječi utječu na tvoje raspoloženje, a tvoje raspoloženje utječe na tvoje misli i tvoje ponašanje. I tvoje misli utjecu onda opet na tvoje raspoloženje i na to kako ti sebi tumačiš tuđe rijeci i to tako ide u krug.
Ali najgore je da kad gledaš crno na stvari onda sve ostalo počinje biti crno. To je kao da jedna crna misao, zacrni cijeli tvoj mozak koji te odvuče u loše raspoloženje i utječe na tebe pa se loše ponašaš prema svima. I prema onima koji nisu krivi. Tada se sjetis svih ostalih nepravdi, ruznih dogadjaja i, eto, upao si u krug crnih, negativnih misli.
Rješenje je jednostavno: promijeniti način razmišljanja. To će promijeniti i način ponašanja. Sjeti se nečeg dobrog sto doživio, neke pohvale koju ti je neko izrekao, ljubaznosti koju ti je netko pokazao. Sjeti se svega na cemu možeš biti zahvalan u životu. USMJERI SVOJE MISLI I OSJEĆAJE NA POZITVNU STRANU.
 Izadji svjesno iz crnog kruga. Aktiviraj mozak nečim drugim što voliš: muzikom, humorističnom serijom, kartanjem(ali čuvaj se da ne bi izgubio u karatama!). Ili najednostavnije otidji i istrči se u prirodi ili odigraj utakmicu.
Sport npr.trčanje pozitivno utječe na raspoloženje. Od sporta čovjek postaje smireniji, pametniji i sretniji. (znanstveno je dokazano da fizički aktivnost utječe na rast moždanih stanica i oslobadja substance serotonin i endorfin, iste te substance za koje se daju lijekovi za depresiju.) Trčati tri puta tjedno po pola sata je isto tako efektivno kao uzimati lijekove za smirenje i podizanje raspoloženja.