Powered By Blogger

ponedjeljak, 26. studenoga 2012.

Dokaz da se meditacijom može postići duhovni mir

Prije par godina su neurolozi učinili jedan interesantan eksperiment na jednom tibetanskom redovniku. Već se od prije znalo da je mozak svakog čovjeka pun raznih misli i impulsa i to se moglo vidjeti u obliku raznih boja kad se mozak snimao magnetnom kamerom. Što je čovjek više uzrujan ili ispunjen mislima, to je šareniji snimak.

Stoljećima su razni mistici tvrdili da je jedan od najboljih načina za smirenje duha meditacija i da kad se čovjek potpuno smiri i osjeća se kao da se sjedinio sa božjim duhom pojavljuje se jedna plava zraka svjetlosti koja zrači iz centra glave. U tradicionalnoj yogi ta svjetlost se naziva plavom perlicom. Osjetiti tu perlu je mnogima postao cilj duhovnog traženja.

Zato su i znastvenici, da bi vidjeli što se dogadja u mozgu tokom transcendentalne meditacije, spojili redovnika na magnetnu kameru i zamolili ga da meditira sve dok ne smiri svoj duh i svoje misli. I zaista, on je toliko uspio postići unutrašnji mir, da ne samo da su nestale sve jarke boje na kameri, nego se cijela njegova neurološka energija sakupila u jednu jedinu točku usred mozga koja je bila posve nalik jednoj maloj perlici plave boje! Upravo kao što su yogiji to oduvijek tvrdili. Perlica se jasno vidjela na ekranu.

srijeda, 21. studenoga 2012.

Voli svoga bližnjega kao samog sebe - i postani sretan

Da bismo imali sretan život moramo voljeti ljude oko sebe. Kad voliš ljude oni vole i tebe. Svoju ljubav možeš iskazati tako da si pozitivan prema drugima, da im daš podršku, pohvalu i ljubazno postupaš u kontaktu sa ljudima. Npr da pridješ svima sa smiješkom i dobrom voljom. Da im zahvališ na ljubaznosti. Ako oni tebi grubo odgovore ti vrati šalom na svoj račun. Ta ljubav će ti se trostruko vratiti.

Ako pak postupaš negativno i grubo, prilaziš sa kritikom ljudima, ljutnjom, psovkama, nestrpljivošću i to će ti se trostruko vratiti u životu. A tada ne možeš biti sretna osoba.

Nemoj čekati da drugi ljudi prvo postanu ljubazni, pa ćeš onda i ti biti takav. Ne, nego budi ti prvi koji daješ pozitivan ton svakom susretu sa drugom osobom i desiti će se čudo: lakše ćeš postići što tražiš i osjetiti se zadovoljno i sretno.

Što daješ, to i dobivaš, ali ne radi se tu o drugima, nego o tebi samom. Tako će i tvoja duša naći mir i zadovoljstvo.

subota, 10. studenoga 2012.

Kako rješavati životne probleme?

Sadasnji trenutak je jedini stvarni trentak. Ovo što sada proživljaš je prava stvarnost, a prošlost i budućnost postoje samo u tvojoj mašti. To je važno shvatiti ako se želiš osjetiti sretnim.

Većina problema koji nas muče su problemi iz prošlosti: osjećaj krivice, tuge, grižnje savjesti, gubitka - sve je to nešto što je nastalo u prošlosti i koje ti neprestano proživljavaš u svojoj mašti.

Problemi mogu biti povezani i sa budućnosti: osjećaj zabrinutosti, brige za budućnost, napetosti, stresa i straha od sveg što se može desiti u budućnosti.

Ali ovaj trenutak u kojem se sada nalaziš je tvoja jedina stvarnost. Jedino u ovom trenutku možeš prošlost preobraziti u sadašnjost! I upravo u ovom trenutku ti stvaraš budućnost!

Zato se sada potpuno usredotoči na sadašnji trenutak i doživi ga sa svim svojim osjetilima.

Osjeti svu svoju unutrašnju energiju i inteligenciju koju zovemo život.

I sada, ako na trenutak prestaneš razmišljati o svim tvojim prošlim i eventualnim budućim problemima, da li imaš bilo kakvih problema u ovom trenutku kad tu sjediš? Ne mislim za sat vremena, ili u ponedjeljak nego u ovom trenutku, pitanje je, imaš li upravo sada kakav problem?

Usmjeri potpuno svoj fokus na ovaj trenutak i ostani svjesno u njemu koliko god možeš. Sve ostalo je iluzija.


petak, 2. studenoga 2012.

Strah od budućnosti

Jeste li prirodno zabrinuta osoba? Stalno se bojite što vam budnućnost nosi. Zamišljate najgore verzije budućih dogadjaja. Taj je  strah ubitačan za vaše i mentalno i fizičko zdravlje. Morate razumijeti da je teško sada riješiti eventualne buduće probleme.

U tom slučaju morate promijenit način razmišljanja i više se posvetiti sadašnjosti. Vaša sadašnjost je vaša stvarnost. Razmislite: da li vam je upravo sada jako loše?
 Prihvatite činjenicu da ste sada na tome  gdje jeste. Ne razmišljajte čega nema nego sjetite se čega ima! Osjetite da možete biti zahvalni za upravo ovaj trenutak gdje se sad nalazite. Sad vam je dobro.
Osjetiti zahvalnost za ovo sad, za trenutak kojeg sada proživljavate je pravo bogatstvo. Bogat čovjek nije onaj koji puno ima, nego onaj kojem malo treba. Pogledajte oko sebe i zahvalite za ovaj trenutak u kojem se nalazite upravo sad.

A kad dodje budućnost i ona će se u jednom trenutku pretvoriti u sadašnjost. Zgodno, zar ne?