Kako zavoljeti sebe onakve kakvi jesmo

Da bi se osjećali dobro i bili sretni morate voljeti sebe samog. Mnogi od nas ne vole sebe onakve kakvi jesu. Često je to posljedica svih kritika i neuspjeha koje smo doživjeli u životu.
To morate obavezno promijeniti. Da bi mogli više cijeniti samog sebe morate kao prvo postati blaži u svojoj kritici prema sebi i pokazati razumijevanje za svoje nedostatke . To je nekima teško sprovesti jer su opterećeni lošim iskustvima i navikli da ih okolina ne cijeni. Nemojte biti strogi prema sebi.
Ima jedna jednostavna vježba koja ce vam pomoći da promijenite sebe i više cijenite samog sebe:

Razmislite ovako:

Tokom prošle sedmice sam:
Doživio da me ljudi cijene.
Dobio kompliment.
Napravio jednu dobru stvar.
Neko mi je pokazao simpatije.
Osjetio da me ljudi vole.
Doživio trenutak kad sam pomislio da je ovo dobar život .
Osjetio da pripadam tu gdje jesam.
Osjetio da nekog /nešto volim.

A zatim se sjetite nečeg negativnog. Npr:

U zadnjih sedam dana sam:
Dobio negativnu kritiku.
Kad sam se vidio u ogledalu, namrštio se jer se sam sebi nisam svidio.
Dobio sam osjećaj krivice zbog nečeg što sam uradio.
Osjetio sam se posramljen .
U razgovoru sam rekao nešto ponižavajuće o sebi samom.
Osjetio sam se da nisam poželjan .
Osjetio sam da me nitko ne voli .
Sudjelovao u razgovoru u kojem su se svi žalili na nešto pa tako i ja.
Osjetio sam da me pogodila bezvezna sitnica .

Gore nabrojene misli su samo tipičan primjer što nam se sve pojavljuje u glavi. Nemojte se uplašiti kad vidite sve ružno što ste doživjeli . Takve misli svima nailaze i prolaze. Nemojte izgubiti samopouzdanje.  Nemojte biti ljuti na sebe. Važno je postati svjestan svih svojih pozitivnih razmišljanja, ali isto tako i onih negativnih da bismo mogli njih promijeniti  i zavoljeti se onakvog kakvi jesmo.

I zato drugi put:
 Zahvalite na komplimentu i uživajte u njemu.
Oprostite sami sebi kad ste pogriješili, nemojte se grditi ili kažnjavati !

Pozdravite samog sebe kad se vidite u ogledalu.