Mi smo pod velikim utjecajem onoga sto mislimo. I onoga sto drugi misle o nama. Tudje riječi utječu na tvoje raspoloženje, a tvoje raspoloženje utječe na tvoje misli i tvoje ponašanje. I tvoje misli utjecu onda opet na tvoje raspoloženje i na to kako ti sebi tumačiš tuđe rijeci i to tako ide u krug.
Ali najgore je da kad gledaš crno na stvari onda sve ostalo počinje biti crno. To je kao da jedna crna misao, zacrni cijeli tvoj mozak koji te odvuče u loše raspoloženje i utječe na tebe pa se loše ponašaš prema svima. I prema onima koji nisu krivi. Tada se sjetis svih ostalih nepravdi, ruznih dogadjaja i, eto, upao si u krug crnih, negativnih misli.
Rješenje je jednostavno: promijeniti način razmišljanja. To će promijeniti i način ponašanja. Sjeti se nečeg dobrog sto doživio, neke pohvale koju ti je neko izrekao, ljubaznosti koju ti je netko pokazao. Sjeti se svega na cemu možeš biti zahvalan u životu. USMJERI SVOJE MISLI I OSJEĆAJE NA POZITVNU STRANU.
Izadji svjesno iz crnog kruga. Aktiviraj mozak nečim drugim što voliš: muzikom, humorističnom serijom, kartanjem(ali čuvaj se da ne bi izgubio u karatama!). Ili najednostavnije otidji i istrči se u prirodi ili odigraj utakmicu.
Sport npr.trčanje pozitivno utječe na raspoloženje. Od sporta čovjek postaje smireniji, pametniji i sretniji. (znanstveno je dokazano da fizički aktivnost utječe na rast moždanih stanica i oslobadja substance serotonin i endorfin, iste te substance za koje se daju lijekovi za depresiju.) Trčati tri puta tjedno po pola sata je isto tako efektivno kao uzimati lijekove za smirenje i podizanje raspoloženja.
Nema komentara:
Objavi komentar