Naša sreća ovisi o tome kako vidimo i tumačimo  stvari oko sebe. Poslužit ću se jednom anekdotom koju je Kofi Annan ispričao:

Jednog dana nastavnik engelskog jezika je nalijepio na zid veliki bijeli papir na kojem je bila jedna mala crna mrlja u uglu.
Pitao je djecu:
-"Djeco, što vidite?"

 Djeca su sva viknula u glas:

-"Crnu mrlju"

-"Pa zar nitko ne vidi bijeli papir? Baš šteta!"

Takva je naša ljudska priroda. Više obraćamo pažnju na sitnice koje nam smetaju, nego na velike stvari koje su obične, ali dobre u našem životu. Međutim takav stav možemo lako izmjeniti i doživjeti više trenutaka sreće i zadovoljstva.

Zaustavi svoje misli

Događa vam se često da ne možete prestati razmišljati o svojem problemu?  Misli su vam se zakačile za taj problem i niste sposobni koncentrirati se na ništa drugo? To vas dovodi do ludila, ali ne možete prestati razmišljati.

Svoj problem nećete riješiti stalnim razmišljanjem o njemu. Upravo suprotno, što više razmišljate tim više raste vaš problem. Ako ste na nekoga ljuti, ponavljanje misli o tome dovesti će vas do sve većeg bijesa.
Trebate sebe natjerati da prestanete  razmišljati o toj stvari. Kako?

Recite sebi ovako: mogu li nešto konkretno učiniti da se stvar promijeni?
- Mogu, npr. to i to.

I u tom slučaju učinite to.

A ako se ne može sada ništa učiniti, onda prihvatite stvari kakve jesu i krenite dalje.
 I prestanite razmišljati o tom problemu.

Nekad zna pomoći i to da se prisjetite gdje se upravo nalazite u ovom sadašnjem trenutku. I fizički,
i mentalno. Zaustavite se na trenutak i doživite upravo taj trenutak.
 Sadašnji trenutak koji je baš ovdje i baš sad.

Time ćete dobiti rastojanje prema mislima koje vas neprestano obuzimaju.

Ono što je bilo, bilo je. Ono što će doći, rješavati ćete kad dođe. Sadašnjost je najvažnija, prošlost i budućnost su prolazni.
.