Događa vam se često da ne možete prestati razmišljati o svojem problemu? Misli su vam se zakačile za taj problem i niste sposobni koncentrirati se na ništa drugo? To vas dovodi do ludila, ali ne možete prestati razmišljati.Svoj problem nećete riješiti stalnim razmišljanjem o njemu. Upravo suprotno, što više razmišljate tim više raste vaš problem. Ako ste na nekoga ljuti, ponavljanje misli o tome dovesti će vas do sve većeg bijesa.
Trebate sebe natjerati da prestanete razmišljati o toj stvari. Kako?
Recite sebi ovako: mogu li nešto konkretno učiniti da se stvar promijeni?
- Mogu, npr. to i to.
I u tom slučaju učinite to.
A ako se ne može sada ništa učiniti, onda prihvatite stvari kakve jesu i krenite dalje.
I prestanite razmišljati o tom problemu.
Nekad zna pomoći i to da se prisjetite gdje se upravo nalazite u ovom sadašnjem trenutku. I fizički,
i mentalno. Zaustavite se na trenutak i doživite upravo taj trenutak.
Sadašnji trenutak koji je baš ovdje i baš sad.
Time ćete dobiti rastojanje prema mislima koje vas neprestano obuzimaju.
Ono što je bilo, bilo je. Ono što će doći, rješavati ćete kad dođe. Sadašnjost je najvažnija, prošlost i budućnost su prolazni.
.
Nema komentara:
Objavi komentar