Od čega se sastoji sreća?
SREĆA = ZV+ŽO+VR
ZV= Zadana
vrijednost u tvom mozgu. To znači na koji način si navikao da gledaš ne jednu
situaciju: isti dogadjaj je za nekoga problem na koji se svuda žališ i
kritiziraš sve oko sebe, a za nekoga je to mogućnost da se krene u akciju i nešto
učini. Ovo je naučeno ponašanje, stečenog odgojem i utjecajem okoline. Ali se
da promijeniti pozitivističkim načinom razmišljanja i meditacijom. Meditacija ti pomaže da smireno razmisliš,
da osjetiš svoje emocije na dubljem planu, i da steknes kontrolu nad svojim osjecajima.
Zadana vrijednost
stoji za oko 50 posto tvog osjećaja sreće.
ŽO = Životne
okolnosti
Pod ovim se
najviše smatraju Finanacije. Tu se ne da toliko učiniti, ali je dobro da znaš
da ako dobijes bogatstvo ili povišicu ili na lutriji osjećaj sreće nije
doživotan, nego s vrememom padas na onaj
isti nivo gdje si bio. Budi zadovoljan i zahvalan i za ono malo što imaš. (Ovo
se ne odnosi na jako siromasne.)
VR = Tvoje vlastite radnje.
Sve čemu se
vlastitom voljom posvetiš tokom dana. Pokušaj u svakidašnji život uvesti više
onoga u čemu uživaš (šetnja, čakulanje, pojesti ručak sa nekim, slušati glazbu,
razgledavanje izloga). Ali ovakvo zadovoljstvo je takodjer kratkog vijeka.
Ono što će te
učiniti sretnijm z a duže vrijeme je da učiniš nešto kreativno, nešto što ti daje dublji smisao
života; takodjer možeš osjetiti dugotrajnu sreću kad činiš dobra djela za
drugoga. Jer kad nekoga učiniš sretnim time ćeš i sam istoga trenutaka postati
sretan.
Nekoliko savjeta
kako možeš drugoga učiniti sretnijim. Kao prvo posveti nekome pažnju, slušaj ga
bez prekidanja. Kao drugo kaži nekome da mu se diviš, da ga poštuješ ili
smatraš da je on jako dobar u nečemu, npr kuhanju. Kao treće je ljubav. Ljubav
u obliku ukazane pažnje nekome koga voliš.
Osim gore
navedenog moraš naučiti da manje brineš i da prihvatiš prošlost i budućnost
onakvima kakvi jesu. Oslobodi se tih misli, a tu će ti opet najbolje pomoći
meditacija.
Nema komentara:
Objavi komentar